A prática de exercícios é fundamental para quem já realizou a cirurgia bariátrica, pois auxilia na recuperação e mantém o peso reduzido. Os exercícios nas primeiras semanas devem ser acompanhados e recomendados por um fisioterapeuta. A evolução depende de como o organismo do indivíduo irá responder. Preparamos uma lista com 5 atividades.

CAMINHADA: Nas primeiras semanas é recomendada uma caminhada leve de 10 a 15 minutos.

ACADEMIA: Após 30 dias, o paciente já pode se exercitar em uma academia, mas ainda com acompanhamento de um fisioterapeuta ou um educador físico.

PILATES: É recomendado fazer aulas de Pilates para obter uma boa postura, uma vez, que o emagrecimento causa uma mudança corporal e muda a postura.

HIDROGINÁSTICA: Melhora a circulação no sangue, a respiração e diminui a frequência cardíaca.

EXERCÍCIO AERÓBICO: Ajuda a diminuir a massa muscular.

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