Perder peso é uma tarefa que pede insistência e força de vontade, para conseguir manter o foco nesta caminhada é necessário colocar objetivos e seguir seu cronograma de forma coordenada.

Organização torna a jornada mais simples e prazerosa, fazendo com que a rotina se restabeleça, porém com hábitos diferenciados que irão proporcionar muitos pontos positivos para a saúde e estilo de vida.

Algumas dicas servem como guias durante esse período, como:

  • Anotar tudo o que consome;
  • Praticar uma atividade prazerosa;
  • Procure uma companhia para as atividades;
  • Participe de um grupo de apoio;
  • Faça seus esforços por você, não por terceiros;
  • Pense nos benefícios pós todo esforço;
  • Divida sua meta em etapas;
  • Faça uma redução alimentar, e não uma dieta agressiva.