Existem muitos mitos quando se fala em dietas “milagrosas”. Com efeito de emagrecimento rápido, elas também trazem consigo desmaios, dores de cabeça, indisposição e náuseas, prejudicando a saúde.

Para ter um emagrecimento acelerado e saudável, são necessários dedicação e foco. Com as dicas abaixo, você poderá ter o shape desejado de forma saudável.

  • Pratique exercícios;
  • Tenha uma alimentação balanceada e nutritiva e não pule refeições;
  • Tome bastante líquido