Existem muitos padrões de beleza na sociedade. Um deles é ter um corpo escultural e esse com certeza NÃO deve ser um dos motivos para começar uma dieta. Uma decisão como essa deve estar ligada ao motivo de querer se sentir bem com seu corpo ou visar a saúde e baixo risco de doenças.

A partir desses dois motivos, é importante ir a um nutricionista ou endocrinologista e expor suas expectativas, para ele esquematizar uma dieta relacionada ao funcionamento do seu organismo.